Ba Duan Jin Kurs in St. Gallen vom 28.09.-14.12.20

Lerne diese einzigartige Qigong Bewegungsübung kennen! In diesem Kurs lernst Du während 12 Lektionen die Eigenschaften und Bewegungen der 8 Brokate Übungen des Ba Duan Jin von Grund auf kennen und korrekt ausführen. Mit Ba Duan Jin verbessern sich Atemvolumen und die Funktionalität des Herz-Kreislauf-Systems. Die langsame Ausführung der Bewegungen wirkt gut gegen Nervosität und ist im allgemeinen für eine mentale Gesundheit förderlich. Neben der Verbesserung der Immunfunktionen, werden Gliedmassen

Lerne die spezifischen Qigong Bewegungsübungen kennen! Gesundheits Qigong steht für die Förderung von Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsformen und bringt Körper und Geist im Einklang. Wir als schweizerischer Dachverband für Gesundheits Qigong (SHQF) möchten diese Philosphie vielen Menschen mit Freude nahebringen und diese gemeinsam mit allen Interessierten praktizieren. Von Juni bis August 2020 Qigong für alle im Park – VERLÄNGERT BIS SEPTEMBER ! Wir laden alle Neugierigen ein mit uns Qigong

Wu Qin Xi – Das Spiel der fünf Tiere – fördert mit speziellen symmetrischen Körperübungen das Dehnen des Rumpfes und der Gliedmassen sowie das Beugen der Gelenke, um die Zirkulation des Blutflusses in die Gliedmassen zu verbessern. Die Übungen imitieren die Bewegungen fünf wilder Tiere und stellen den Mut und die Widerstandsfähigkeit des Tigers, die Ruhe und Geschmeidigkeit eines Hirschen, die Stetigkeit und Massivität eines Bären, die Gewandtheit und Geschicklichkeit