Mit Begeisterung, Elan und etwas Routine im Blut starten wir die Planung zum 3. World Health Qigong Day in der Schweiz. Bereits zum zweiten Mal veranstalten wir dieses Ereignis in der Schweiz. Weltweit beteiligen sich weit über 50 Länder bei dieser Veranstaltung rund um den Globus. „Let’s enjoy Wu Qin Xi“ ist das diesjährige Motto und bezieht sich auf eine der älteren Formen des Gesundheits-Qigong.
Und alle machen mit – Jung und Alt – Alle miteinander!
Wu Qin Xi – Das Spiel der fünf Tiere – fördert mit speziellen symmetrischen Körperübungen das Dehnen des Rumpfes und der Gliedmassen sowie das Beugen der Gelenke, um die Zirkulation des Blutflusses in die Gliedmassen zu verbessern. Die Übungen imitieren die Bewegungen fünf wilder Tiere und stellen den Mut und die Widerstandsfähigkeit des Tigers, die Ruhe und Geschmeidigkeit eines Hirsches, die Stetigkeit und Massivität eines Bären, die Gewandtheit und Geschicklichkeit eines Affen und die Geschwindigkeit und Anmut eines Vogels dar. Das wollen wir dieses Jahr in den Vordergrund stellen.
Wir feierten dieses Jahr den 3. World Health Qigong Tag in St. Gallen auf dem Klosterplatz vor der Internationalen Handelskammer (IHK). Gleichwohl auffällig sind auch dieses Jahr die Teilnehmenden durch ihr hellblaues T-Shirt, welches wir wieder als Geschenk für Aktive und Interessenten gratis verteilten. Über 100 Interessierte sind gekommen und starten mit uns um Punkt 10 Uhr neugierig mit traditioneller Trommel- und Drachenshow.
Qigong zum Mitmachen so ist die Devise und alle sind konzentriert bei den Übungen, lauschen den Erläuterungen unseres SHQF Präsidenten und Meisters Shaofan Zhu und folgen den langsamen und grossen Bewegungen. „Beobachten und kurz reflektieren“ heisst es, wir spüren unseren Körper, den Geist, die Atmung und unser Herz. In der Gruppe wird neben dem wichtigen Vorwärmen durch das E-Mei Shen Zhang Gong anschliessend gemeinsam das Wu Qin Xi praktiziert.
Und alle machen mit – Jung und Alt – Alle miteinander! Nach 90 Minuten kommen wir zum Abschluss und dem wichtigen Abklopfen beim Qigong. So beugen wir Verletzungen vor, das Qi wird gesammelt und Blockaden werden gelöst.
Wir danken allen Sponsoren, die uns bei diesem Event finanziell unterstützt haben und bei all den ehrenamtlichen fleissigen Helfern, ohne die dieses Event nicht möglich gewesen wäre. Vielen Dank!